>

 

ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

 8-800-2000-122

 

СЛУЖБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ В г. НОВОКУЗНЕЦКЕ:

ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 8 - (3843)-71-30-63

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 8 -(3843) – 71-30-64

ГОО «Кузбасский РЦППМС», отделение Новокузнецкого городского округа, ул. Шункова 16А, тел. 37-56-83.

Центр психологического консультирования «АКМЕ» МАОУ ДПО ИПК, ул. Транспортная 17, тел. 73-75-00.

Уютный дом, МКУ социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних, ул. Металлургов 10, тел. 74-31-18.

 

Убедитесь в том, что ребенку необходима ваша помощь. Если ребенок привык работать самостоятельно, то лучшее, что вы можете сделать для него - создать необходимые условия и постараться не мешать.

Освободите его от выполнения домашних обязанностей на период сдачи экзаменов.

Позаботтесь о сбалансированном питании. Включите  в рацион продукты, стимулирующие  работу  мозга и всего организма.

Наблюдайте  за самочувствием вашего ребенка, так вы сможете выявить изменения в его состоянии и предотвратить переутомление.

Контролируйте режим подростка. Объясните, как важно чередовать нагрузку с отдыхом.

Посоветуйте детям распределить темы подготовки по дням.

Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Не нагнетайте обстановку! Это может отрицательно сказаться на результате тестирования.

Самое главное - снизить напряжение и тревожность подростка. Подбадривайте своего ребенка. Заслуженно хвалите  за то, что он делает действительно хорошо.

Ознакомьте ребенка с методами подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала.

Посоветуйте делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и закрепить на видном месте.

 

Посоветуйте подростку  во время экзамена обратить внимание на следующее:

 

  • Пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу.
  • Внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают, ответ и торопятся его вписать).
  • Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.
  • Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

Приобретите ребенку наручные часы, чтобы он смог контролировать время. Смарт часы запрещены при сдаче экзаменов и их попросят снять при входе в аудиторию.

Заранее приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять по тестовым заданиям. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Ни в коем случае не критикуйте ребенка после экзамена.

 

Материал подготовила педагог-психоллг МБОУ «СОШ №60»  О.А. Мельдзер

Полезные ссылки

 

Ссылки на сайты вышестоящих организаций

 

 
  
 

Электронная школа 2.0

 

 Официальный информационный портал

Единого государственного экзамена

 
Российский общеобразовательный портал - Лауреат Премии Правительства РФ в области образования за 2008 год